1.起床時(shí):感覺(jué)疲勞,頭昏,打不起精神來(lái),渾身不清爽,人也懶得動(dòng),小腿發(fā)酸、發(fā)沉；

　　2.如廁時(shí):清晨方便后,觀(guān)察一下大便是不是粘在馬桶上,一箱水還沖不凈；平時(shí)用手紙一兩張紙就夠接吻舌線(xiàn)斷了幾天能自己恢復(fù)了,突然有一天用三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,這就說(shuō)明身體有濕邪接吻舌線(xiàn)斷了幾天能自己恢復(fù)了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺(jué)。

　　3.洗漱時(shí):健康的舌淡紅而潤(rùn)澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　4.刷牙時(shí):刷牙時(shí)惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué),即使有吐痰,也只是一點(diǎn)。

　　5.體態(tài)虛胖關(guān)節(jié)不適:飲食作息和原來(lái)一樣,但體重卻明顯增加。其實(shí)濕氣重的人是可能在短期內(nèi)體重明顯增加的,還會(huì)出現(xiàn)虛胖甚至下肢水腫、腿肚發(fā)沉的問(wèn)題。關(guān)節(jié)僵硬,會(huì)讓接吻舌線(xiàn)斷了幾天能自己恢復(fù)你感到起床時(shí)渾身酸痛。