——月黑風(fēng)高分舌后悔，引蛇出洞——

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大家好，這里是塔塔村小廣播站時(shí)間，分舌后悔我是村長(zhǎng)塔塔。分舌后悔我真的是不想再說(shuō)一遍了因?yàn)槲仪懊孢@一集廣播沒(méi)錄完，現(xiàn)在是第二集。才說(shuō)一半就已經(jīng)一個(gè)小時(shí)了還沒(méi)說(shuō)完，看我實(shí)在是憋得太多太久沒(méi)和大家一起分享，一起度過(guò)快樂(lè)的時(shí)光。在美國(guó)實(shí)在是太孤獨(dú)了，一個(gè)星期就這么一次一個(gè)人對(duì)著電話瞎嗶嗶，幻象著很多人在聽(tīng)，達(dá)到顱內(nèi)高潮的爽，因?yàn)橐陋?dú)這么久才能找個(gè)媒介去傾訴。

再接著沒(méi)說(shuō)完的那期，這個(gè)是通過(guò)remote-viewing遠(yuǎn)程的遙感遙視能力和human mind 來(lái)控制定位和機(jī)器的運(yùn)動(dòng)，就是我們想到哪里就去到哪里了 。這個(gè)有點(diǎn)像中陰生的狀態(tài)，就是你想到哪里你的target（目標(biāo)）就在哪里。

你先鎖定你要去的密度，你就target在那，非常精準(zhǔn)的target。我覺(jué)得很多修煉的人他懂是這樣，可是如果我們可以把科學(xué)和宗教和信仰結(jié)合起來(lái)，我們豈不就是可以把宗教所有有的這些奇怪的現(xiàn)象通過(guò)科技去放大。所謂科技的放大應(yīng)該就是我們無(wú)論是道教、禪宗、密宗還有各種自我修煉的方法。

這些人的出體經(jīng)驗(yàn)，他們可以做到遙視，可以做到出體到任何地方去看見(jiàn)別人在做什么。他們把個(gè)人信的這個(gè)如果用科學(xué)來(lái)加大強(qiáng)化，那么你的個(gè)體的出體是不是其實(shí)你都可以帶著個(gè)載具而去到那個(gè)地方，你把這個(gè)顯化就像太虛老和尚走出他的觀房在打坐的時(shí)候身體出了那個(gè)墻一樣，就是那個(gè)時(shí)候他就做了他把自己的身體作為一個(gè)載具穿越了物質(zhì)的時(shí)空，物質(zhì)的顯現(xiàn)。那么我們是否能把一個(gè)真的載具通過(guò)spaceship帶到用你的遙視先鎖定你想要去的地方，先鎖定那個(gè)地方然后你一想就是了。幾乎就是同時(shí)發(fā)生的，有多精確應(yīng)該是跟你的意志力練到有多sharp有關(guān)，就是你的明銳度，你的精準(zhǔn)度多sharp ，你的大腦的細(xì)胞開(kāi)發(fā)多sharp。

Lucy這個(gè)電影絕對(duì)是個(gè)業(yè)中很厲害的人寫的劇本，因?yàn)樗来竽X全部開(kāi)發(fā)之后人就遁醒了，遁消失的遁，奇門遁甲的遁，就讓你遁了。怎么遁呢分舌后悔？大腦全部開(kāi)發(fā)的時(shí)候他就如萬(wàn)物中融化，就是既在此又在彼，既在大山中又在大海中，你喊它，它也應(yīng)。你不喊它，它也應(yīng)。你喊山，它說(shuō)是我，你喊水，它說(shuō)是我，既在此又在彼，它在，也不在。所以個(gè)人修煉到這個(gè)境界的時(shí)候怎么配合科學(xué)來(lái)把他加大強(qiáng)化帶著載具去行走。

這個(gè)我覺(jué)得就是你不能單獨(dú)你一個(gè)人大腦開(kāi)發(fā)是不是？想了又想有沒(méi)有辦法讓我們所有的人大腦都開(kāi)發(fā)到100%，這是不可能滴，估計(jì)3045年也是不可能到100%，到100%就是GOD了。就是god的時(shí)候的是什么？所以說(shuō)到這個(gè)spaceship 反reverse 設(shè)計(jì) 回來(lái)的time machine也是最重要?dú)w屬到一個(gè)話題。神的意義到底在什么地方？誰(shuí)是神？這個(gè)話意思就是是別人特別認(rèn)為我亂說(shuō)宗教的，貶低宗教或者怎么樣。你想我們一直在被照顧著。

其實(shí)從二戰(zhàn)之后 ，1947年準(zhǔn)確的說(shuō)整個(gè)科技突然就大爆發(fā)，而且每次很重要的事情，每一次遇到很多危險(xiǎn)， 戰(zhàn)爭(zhēng)也好，瘟疫也好，海嘯啊。它總是會(huì)有個(gè)蹊蹺的點(diǎn)，一下子就過(guò)去了。就像SAS這種，它總是有突然蹊蹺的點(diǎn)也不知道被什么人幫一下然后你就會(huì)過(guò)去了。然后你看二戰(zhàn)，它最終就是蘇聯(lián)也好還有德國(guó)也好就好像包括中國(guó)的國(guó)民黨也好，這是不可能輸?shù)膽?zhàn)役，但是會(huì)輸?shù)簟＞秃芷婀制鸫a現(xiàn)在的地球是越來(lái)越往正下方去走，我們不要去每天關(guān)注。

其實(shí)當(dāng)我們每天在抱怨地球的一剎的時(shí)候，當(dāng)你還有情緒抱怨，地球已經(jīng)越來(lái)越好了，你知道為什么嗎？當(dāng)人真的在危險(xiǎn)的狀態(tài)中，他什么都不抱怨的。有泡尿喝他都很感激了，當(dāng)你要是在地震中，在日本93年地震夫妻兩個(gè)人都在地下室石頭壓著，沒(méi)水沒(méi)吃什么都沒(méi)有，三天三夜出來(lái)之后依然微笑著面對(duì)電視臺(tái)采訪他人才說(shuō)出這句：我 1960年的時(shí)候就已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)，當(dāng)時(shí)我們重建了東京，我相信我這一次出來(lái)還可以重建東京，就是當(dāng)你經(jīng)歷這種真正危險(xiǎn)到生命的時(shí)候，他帶著深深的微笑，他所有一切都是感激。當(dāng)你真的沒(méi)東西喝的時(shí)候，有泡尿你都謝天謝地了。你還罵什么街？罵什么政府，有空了，你現(xiàn)在在罵的時(shí)候是因?yàn)槿兆舆^(guò)得很好，才很有心情去罵。

所以我的個(gè)人一直認(rèn)為我們一定要堅(jiān)信我們的地球是往正面積極的方向走。還有我們存在的所有負(fù)面的東西哪里來(lái)的呢？我有說(shuō)無(wú)數(shù)次我們物理的世界是，科學(xué)家也證明當(dāng)時(shí)跟我們的mind有關(guān)。你不能抱怨這個(gè)世界不好，然后你不改變自己，你就改變自己才可以改變世界， 光抱怨沒(méi)有用的。

地球是用我們的mind 創(chuàng)造的，所以你還可以 去創(chuàng)造一個(gè)Time machine，用你的Mind去穿越時(shí)空。因?yàn)榈厍蛘麄€(gè)的頻率就是你塑造的這個(gè)頻率來(lái)形成的這個(gè)物質(zhì)化的密度，你才可以存在。所有這個(gè)世界你能摸到的東西都是跟能量頻率所俱化顯化成的密度實(shí)體有光。那我就請(qǐng)問(wèn)你要對(duì)我們現(xiàn)狀所有的一些都要負(fù)有責(zé)任，那么你去罵爹罵娘有什么用呢？

只有我們對(duì)了這個(gè)地球才對(duì)，只有我們的mind思想對(duì)了這個(gè)世界才對(duì)?？墒窃趺醋屛覀兊乃枷雽?duì)呢？好難。因?yàn)槿司褪莿?dòng)物畜生，就是自私鬼，沒(méi)辦法。包括我也是，不過(guò)你如果能按照我上一集所說(shuō)的方法，就是說(shuō)活在當(dāng)下關(guān)照的那個(gè)方法，你很快就有很多答案punping out 在你很專注當(dāng)下的意識(shí)流當(dāng)中，很focus意識(shí)流中，它就有很多答案直接跳出來(lái)。

所以很多人問(wèn)我你大腦可以這么快或者你可以做這么多事情，聽(tīng)清楚了我能做這么多事情的原因是我什么都沒(méi)有做。當(dāng)我什么都沒(méi)有做什么都沒(méi)有顧慮的時(shí)候，當(dāng)我活在當(dāng)下我是什么都沒(méi)有做，它那個(gè)結(jié)果已經(jīng)出來(lái)了，就是它告訴我你要這樣做哦，我都不用告訴你為什么？不要問(wèn)為什么？結(jié)果已經(jīng)出來(lái)了，你就這樣恩。

那個(gè)東西他就讓我看見(jiàn)未來(lái)我就知道這樣做。它已經(jīng)不需要跟我解釋，就好像我們?nèi)藭?huì)呆在自己的小領(lǐng)域里，我只是沒(méi)有做到一個(gè)Time machine可是我在我自己身體范圍內(nèi)。當(dāng)什么都不在的時(shí)候，當(dāng)你的心流focus在nothing上的時(shí)候，不在過(guò)去不在未來(lái)什么都不煩惱的時(shí)候，不去想有沒(méi)有東西吃，晚上吃什么，不去想那個(gè)人干嘛那樣對(duì)我說(shuō)話是不是不喜歡我？這個(gè)老板那么兇我要是失業(yè)怎么辦，爸媽不愿意吃藥不愿意吃昆達(dá)素怎么辦？我怎么勸他都沒(méi)用，還有房租下個(gè)月要還，還有我想換車可是換什么車又沒(méi)有錢買新的。iPhone8出來(lái)了我該去騙誰(shuí)的錢來(lái)給我買個(gè)，騙那個(gè)男士來(lái)請(qǐng)我去吃一頓牛排whatever。

當(dāng)你整天腦子都想著這個(gè)的時(shí)候。其實(shí)我想得最多是怎么吃，所以這一期我是想講該這么吃來(lái)的?，F(xiàn)在啰嗦這么多還沒(méi)講到。當(dāng)你在煩惱或者想這么多的時(shí)候你的心流就不可以target的對(duì)到未來(lái)如何一個(gè)點(diǎn)上，你就沒(méi)有辦法鎖定到任何一個(gè)未來(lái)或者是過(guò)去的時(shí)間點(diǎn)上。

那么我大部分都是鎖定在未來(lái)，過(guò)去有什么好看的呢？過(guò)去它也會(huì)在我安靜的時(shí)候會(huì)出來(lái)，但出來(lái)他是就像看奇門遁甲一樣，它會(huì)讓我看見(jiàn)其他的那么多的方方面面的人他們那個(gè)時(shí)間點(diǎn)在做什么？當(dāng)我想看過(guò)去的時(shí)候，它會(huì)把過(guò)去的那些人的狀態(tài)會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，可是我在過(guò)去那個(gè)當(dāng)下，我不會(huì)刻意想要去看，因?yàn)槲覜](méi)有想，沒(méi)有思考它只是告訴我未來(lái)會(huì)腫么樣就pounping out出來(lái)這樣做。

但是過(guò)去事情真的發(fā)生真的如未來(lái)我所遇見(jiàn)的那樣發(fā)生了，那么在我很安靜的時(shí)候會(huì)就跳出來(lái)過(guò)去那個(gè)時(shí)間，一些很重要的節(jié)點(diǎn)，哪些當(dāng)事人在做什么？我就可以看見(jiàn)了，我就會(huì)明白怎么樣，也會(huì)明白在當(dāng)時(shí)我為什么那么極端，別人連想都想不通我的行為是憎恨、謾罵、詛咒背叛whatever，最好把你像蟑螂一樣拍死，拍的稀巴爛的那個(gè)痛苦。我的看似很倉(cāng)促的任何決定里，沒(méi)有人會(huì)明白。

可是當(dāng)我自己在什么都沒(méi)有的時(shí)候，我會(huì)回到過(guò)去在我做那個(gè)決定的當(dāng)下，因?yàn)槲乙膊恢罏槭裁醋?，只是它這個(gè)pumping的結(jié)果告訴我你就要做這個(gè)決定。那么我在回到那個(gè)當(dāng)下看到我周圍的人在做過(guò)什么事情，我就能明白我為什么做那個(gè)決定。所以沒(méi)有什么后悔，因?yàn)橹荒苣敲醋?。我們之所以?duì)事情后悔是因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒(méi)有看到全局。

我們?nèi)松孔叩囊徊骄褪墙凶霾缓蠡?。如果每一步你后悔，那一定是你沒(méi)有站在全局的角度上。我們來(lái)到地球上來(lái)的目的就是成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。就像剛才說(shuō)我們?nèi)绻吹讲缓玫臇|西，你首先要改變，而不是外界要改變，是改變你自己的心念，only只有用你的mind 去調(diào)頻到這個(gè)維度，我們調(diào)頻到現(xiàn)在這個(gè)地球的。

剛才有重要信息分享被我自己打算忘記了。所以當(dāng)你過(guò)去所有這些發(fā)生的事情，如果你能保持不后悔，那么恭喜你，你已經(jīng)站在很高的平臺(tái)去看你的人生了。因?yàn)槟憧隙▋?nèi)心是清楚的，你做了幾乎所有人都反對(duì)的決定的時(shí)候，你一定無(wú)數(shù)次的回到那個(gè)當(dāng)下，你一定在你最無(wú)為的時(shí)候有很多個(gè)點(diǎn)跳出來(lái)告訴你其他人在做什么？你一定從很多線索里面知道你為什么那樣做而且頂那么多壓力。因?yàn)橛辛司€索因?yàn)槟闱宄?，你一定從很多線索里知道你為什么那樣做。

而這些線索從哪里來(lái)的？就是你觀察到的，可能就是你自己做remote-viewing一樣遙視回到過(guò)去那個(gè)當(dāng)下看到的。當(dāng)你能不斷的practice訓(xùn)練你可以做到關(guān)照自己的每一時(shí)刻的時(shí)候，你所看到的就是真實(shí)的過(guò)去和未來(lái)。

我說(shuō)的過(guò)去不僅僅是你的過(guò)去，是任何你想看到的你身邊有關(guān)系的人的過(guò)去。因?yàn)槟闾降氖撬诘哪莻€(gè)場(chǎng)景時(shí)間點(diǎn)上，并不是說(shuō)你非要臨在。而當(dāng)你看到全局每個(gè)人的所做所為你就知道那個(gè)當(dāng)下你為什么要突然做那個(gè)，連你自己都不清楚為什么要做的瘋狂行為，而導(dǎo)致所有人來(lái)反對(duì)和覺(jué)得你是個(gè)該死的蟑螂或過(guò)街的老鼠?？墒亲詈蟮慕Y(jié)局你會(huì)知道自己是對(duì)的，你根本也不會(huì)給后悔存有任何一個(gè)空間，你的人生沒(méi)有后悔存在。

那對(duì)于到地球上來(lái)成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)。我想說(shuō)god為什么創(chuàng)造我們？因?yàn)槲覀兙褪莋od那為什么“所謂的外星人”從未來(lái)要回到我們現(xiàn)在呢？為什么在很多緊急情況下我們?nèi)祟惗嫉靡陨?？而從某個(gè)特定時(shí)段我們維度的密度突然往前進(jìn)，我們的大腦開(kāi)發(fā)突然往前推進(jìn)，就好像我們?cè)谡疹櫸覀兊男〉艿堋⑿∶妹眉拔覀兊母改敢粯?，我們?nèi)祟愑幸环N共情要對(duì)自己的歷史負(fù)責(zé)，要對(duì)我們的未來(lái)和孩子負(fù)責(zé)。

假如我們是父母，要對(duì)自己的孩子負(fù)責(zé)，我們希望我們孩子是怎么樣？我們也對(duì)自己的父母負(fù)責(zé)。我們對(duì)于孩子早期就像GOD對(duì)于人類一樣，因?yàn)槲覀兙褪莋od的延續(xù)，孩子是我們的延續(xù)。當(dāng)你有一天在未來(lái)能掌握更高科技的時(shí)候，你回頭來(lái)看我們這群無(wú)知的人像什么？像孩子，是不是？你愿意看見(jiàn)自己的孩子無(wú)知？你愿意看見(jiàn)自己的孩子因?yàn)闊o(wú)知而吃苦？你愿意看見(jiàn)自己的孩子走彎路反復(fù)的輪回不停的回來(lái)完成作業(yè)？她拖堂我都不愿意，After school我都不愿意， 我就想讓她開(kāi)心的玩哎，這就是未來(lái)的人要回到現(xiàn)在幫助我們的原因。

我們?cè)趲椭约?，我們?cè)诔删妥约?，所以體會(huì)到這個(gè)的時(shí)候，就覺(jué)得沒(méi)有什么可怕了，孤單算什么？寂寞又算什么？開(kāi)車被警察抓算什么？老子不Care。回來(lái)到三個(gè)月沒(méi)有人住的房子，隔兩天看到大蜘蛛在我眼前爬過(guò)去，然后一個(gè)巨大的蜥蜴從我樓上爬上爬下，還從我腳上爬過(guò)，我也沒(méi)有尖叫。我就不覺(jué)得有什么好怕，已經(jīng)沒(méi)有什么好怕了，你明白了？我們?cè)趖ake care of 我們自己，所有的決定所有的方向都是正確的。因?yàn)槟阋獮樽约旱某砷L(zhǎng)負(fù)責(zé)，你一定有一天會(huì)離開(kāi)這里，這也是你們聽(tīng)我廣播的原因。

不多說(shuō)廢話了，其實(shí)我是想把我想講的事情說(shuō)完，無(wú)論你是吃昆達(dá)素也好還是空明拍打（最近有很多空明拍打的人找我吃昆達(dá)素）還有無(wú)論你是求密宗還是各種法門，各種方法，哪怕公園里面撞大樹(shù)whatever，打太極拳也好。這個(gè)心態(tài)好就像有一群人瘋狂的研究到底要怎么吃，怎么修行才是人類密度最正確的事情一樣，我就是這種瘋子。

那么回溯到一個(gè)人如果對(duì)某個(gè)類型的話題特別感興趣一定跟他的八字有關(guān)系，也跟他早年的經(jīng)歷有關(guān)。喜歡做東西、喜歡畫畫、喜歡做糕點(diǎn)、喜歡做飯給家人吃啊這些都跟他的秉性天賦和早年的家庭經(jīng)歷有關(guān)，和受最重要的人之間的關(guān)系影響有關(guān)。比如說(shuō)他媽媽就愛(ài)做飯，就愛(ài)打掃衛(wèi)生。我應(yīng)該就是那種和媽媽關(guān)系非常糟糕，和母親關(guān)系很糟糕，整個(gè)家族人不是很親密，我早年一定有喂養(yǎng)、撫育方面的問(wèn)題。所以我對(duì)怎么吃一直是我終生最upset，就是很焦慮很執(zhí)著的一件事情，我就想研究，我不會(huì)做飯哈，肯定會(huì)糊很多鍋也沒(méi)有時(shí)間做飯。做飯和怎么做得好吃這些，我走的就是極微觀極細(xì)的一條路。

所以這就是為什么只有美國(guó)可以把宗教和科學(xué)融合在一起。因?yàn)樽诮淌侵v泛的事講感受的事，右腦為主是我們感受的世界，五感的世界，它可以從全息就像中醫(yī)它就講泛泛的東西它不細(xì)致。所以很多人，尤其是中國(guó)人，反而是西方人現(xiàn)在很認(rèn)可中醫(yī)。中國(guó)人反而會(huì)覺(jué)得中醫(yī)講的是模棱兩可的東西，模棱兩可就是不科學(xué)。

有個(gè)叫卓克說(shuō)科技他們都很喜歡，可是我就是很反感，他會(huì)說(shuō)臟火不是上火啊，什么那是因?yàn)楣献悠ど厦婧睦w維的什么東西什么鹽分太多了什么什么whatever。他認(rèn)為他是科學(xué)的態(tài)度，只不過(guò)他所說(shuō)的科學(xué)是很微觀的東西，這個(gè)東西也是可取的，這也就是最現(xiàn)代美國(guó)經(jīng)常也是講實(shí)驗(yàn)室的精神?？墒悄阋欢ㄒ押暧^和微觀結(jié)合在一起，這才是你remote-viewing energy for human mind遙視的定位和human mind的energy 動(dòng)力去出發(fā)。

這就好像是宏觀和微觀的搭配一個(gè)是鎖定具體的頻率細(xì)節(jié)，一個(gè)是思想到達(dá)那個(gè)點(diǎn)的動(dòng)力。全息點(diǎn)的動(dòng)力，你思想的細(xì)節(jié)就是給它做一個(gè)精確的定位。這是我對(duì)昆達(dá)素研究也是帶著一個(gè)系統(tǒng)和一個(gè)細(xì)節(jié)的理論兩個(gè)相結(jié)合，一定要結(jié)合細(xì)微到營(yíng)養(yǎng)學(xué)對(duì)每種營(yíng)養(yǎng)精到哪一個(gè)臟腑里面有用，對(duì)于每一個(gè)具體的腺素、荷爾蒙、淋巴、臟器行經(jīng)的點(diǎn)。

為此對(duì)哪一種甘陰酸腺體，還是哪一個(gè)特殊的腺體和酶和酵素起的作用，和對(duì)你的那個(gè)腎上腺素、甲狀腺腺素、睪丸素、催產(chǎn)素、還有LSD、LSL膽固醇也好，你對(duì)哪一個(gè)你身上的位置哪個(gè)腺體哪個(gè)細(xì)胞哪個(gè)免疫體系統(tǒng)哪個(gè)抗炎因子起到作用。你的植物成分里面到底是哪個(gè)可以做到，到哪個(gè)效果更好？你的微觀研究到細(xì)節(jié)之后你再配合整體的中醫(yī)的動(dòng)力。

中醫(yī)是動(dòng)力，中醫(yī)就是我們的human mind我們的大腦。remote-viewing就是我們要靶到的定位，就是我們要達(dá)到的點(diǎn)，這個(gè)就是科學(xué)和宗教的結(jié)合，這個(gè)才是真正的科學(xué)和宗教的結(jié)合。你光講科學(xué)或宗教，都不能去解釋到一個(gè)這么完備的體系。你也不能夠讓你的藥這么有效果，只有我們的昆達(dá)素可以。因?yàn)槟銈儧](méi)有進(jìn)群，所有你們不清楚。因?yàn)槟銢](méi)有服用超過(guò)三年以上所以你也不清楚。

那么對(duì)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)，我就不是說(shuō)怎么搭配這個(gè)菜做起來(lái)好吃，我是不懂怎么吃。我不知道自己有沒(méi)有味蕾，不知道有沒(méi)有味覺(jué)。突然那天有人問(wèn)塔塔到底怎么吃的？然后金粉佳人說(shuō)她不吃，她就主食面包沾辣椒。她突然提醒到因?yàn)槲乙恢倍际沁@么來(lái)吃東西。 好像我是沒(méi)有味蕾的，我這么多年一直把所有的營(yíng)養(yǎng)學(xué)搭配所有該怎么吃給自己身體做試驗(yàn)。

其實(shí)像我這種瘋子應(yīng)該是小時(shí)候沒(méi)有人愛(ài)，跟母親關(guān)系很差。也長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，沒(méi)有relationship 沒(méi)有母女關(guān)系，也沒(méi)有人照顧，沒(méi)有呵護(hù)的人才會(huì)才會(huì)這么偏激。因?yàn)槭澄锫锟诟怪谇坏挠卸紱](méi)有，可是我又沒(méi)有味蕾，卻又特別想去研究?？傊畼O度變態(tài)的想法關(guān)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)所有的，跟神農(nóng)嘗百草一樣。

2013年我有一段時(shí)間每天就只吃芋頭，芋有一種帶毛的皮的植物叫芋頭，只吃芋頭，然后只吃毛豆，芋頭毛豆，后來(lái)加個(gè)玉米，玉米毛豆芋頭，或者單獨(dú)吃，或者三個(gè)合在一起大概吃了好幾個(gè)月。2014年呢又開(kāi)始只吃素，一口肉一口油都不吃，什么素都吃，豆類特別多，經(jīng)常干著和辣椒吃。也不米飯也不是碳水化合物，基本是就甘孜辣椒，以豆類食物為主。

還有一段時(shí)間就是用我一直跟大家建議的60%20%20%的搭配方法，60%以植物蔬菜為主，20%是動(dòng)物脂肪，20%是好的油脂，比如說(shuō)椰子油、橄欖油和亞麻籽油。60%以蔬菜植物為主這樣搭配，20%碳水化合物淀粉包括土豆地瓜植物的高纖維，然后20%是動(dòng)物油肪這樣搭配的食物，其實(shí)是非常健康的，對(duì)大部分人，我估計(jì)是世界上60%的人適合這樣吃法。

我可能之前說(shuō)過(guò)40%植物蔬菜20%淀粉20%蛋白質(zhì)，沒(méi)有準(zhǔn)確說(shuō)是動(dòng)物蛋白質(zhì)，再20%油脂。前面改一下，原諒我，因?yàn)槲已芯康姆椒▽?shí)在的太多了，已經(jīng)不能確定但是我知道4：2：2：2這個(gè)比例是我推薦最多，也是大家實(shí)踐最多，采納做多的。但我是采納這個(gè)最多，待會(huì)兒公布一下我的問(wèn)題?？墒菍?duì)這個(gè)研究的人童年不知道受多少折磨非要去研究吃。你看你包括適應(yīng)什么樣的飲食方式，你都能知道自己的生存特性是什么？因?yàn)槊總€(gè)人他自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)配方是完全不一樣的，待會(huì)兒說(shuō)幾個(gè)大家會(huì)瘋掉了的案例。

那么最佳的應(yīng)該是40%植物，20%淀粉碳水化合物，20%蛋白質(zhì)，可以是動(dòng)物蛋白也可以是植物蛋白，根據(jù)你吃素吃肉來(lái)判斷，我從來(lái)沒(méi)有說(shuō)讓你吃肉，你吃素的人依然可以保持。只是建議你still take fat就是你一定始終還得增加fat這個(gè)東西，除了protein還有20%油脂。我也這樣吃過(guò)可是幾率很少，因?yàn)闆](méi)有做給我吃， 我連米都不會(huì)煮，煮了之后鍋也不會(huì)洗，雖然我知道這么吃。這個(gè)需要會(huì)廚房的人會(huì)做這樣的調(diào)配。我連米都不會(huì)煮，因?yàn)橹罅酥箦佉膊粫?huì)洗，不能放了臭幾個(gè)月不洗對(duì)不對(duì)？雖然我知道這么吃可能身體狀況最好，大腦最清楚等等。我并沒(méi)有很久這樣吃，但是我吃過(guò)，有吃過(guò)很多好幾個(gè)月，然后跳躍的再吃幾個(gè)月這樣。

我還有個(gè)吃法是全食吃素，吃什么樣的全食呢？看下我的記錄，我自己寫下的。先說(shuō)這樣一個(gè)人叫Doctor Perlmutter在哈佛斯坦福醫(yī)學(xué)院的，他是神經(jīng)腦科學(xué)，這個(gè)神經(jīng)腦科學(xué)跑去做了什么呢？他做了谷類和大腦的關(guān)系，他是第一個(gè)提出來(lái)麩質(zhì)是對(duì)我們大腦和身體過(guò)性現(xiàn)象的原因。

在他手上所有過(guò)敏的人，其實(shí)就是腸漏啊，上次也和大家說(shuō)過(guò)轉(zhuǎn)基因引起的腸漏癥?？墒沁@個(gè)家伙并沒(méi)有往里面去想哦，這個(gè)轉(zhuǎn)基因里面首先有轉(zhuǎn)基因的東西把礦物質(zhì)縮小到只有三到四種，然后里面還有殺蟲劑，有化肥等等。那么這個(gè)東西吃到身體里面蛋白質(zhì)不能完全消化，不能吸收，然后大腸絨毛流到身體里面導(dǎo)致免疫蛋白攻擊，攻擊就會(huì)出現(xiàn)很多發(fā)炎癥狀，通過(guò)排到皮膚表面上需要排這個(gè)毒，就出現(xiàn)很多奇怪皮膚過(guò)敏，反正有黏膜的地方就會(huì)出現(xiàn)皮膚鼻腔都會(huì)有過(guò)敏性反應(yīng)。那么它很大一部分是跟轉(zhuǎn)基因食品有關(guān)。所以你想想看無(wú)論是猶太人埃及人印度人中國(guó)人這么多千年五六千年七千年甚至八千年都是有在吃谷物，哪個(gè)有說(shuō)是中毒的？

可是現(xiàn)在就有，因?yàn)樗忻鰰?他在美國(guó)非常有地位的原因，就是因?yàn)榇_實(shí)通過(guò)禁止吃麩質(zhì)植物，其實(shí)就是禁止了很多蛋白質(zhì)，因?yàn)樗f(shuō)的麩質(zhì)在所有的谷物類的現(xiàn)在市面上賣的它都有了?，F(xiàn)在又出來(lái)個(gè)無(wú)麩質(zhì)的面包，無(wú)麩質(zhì)的成分那些加工的食品?，F(xiàn)在也比較流行這樣吃，據(jù)說(shuō)經(jīng)他手上治療過(guò)敏99%都是好了，還有阿茨海默癥、老年癡呆癥只要停止吃這些過(guò)敏麩質(zhì)，麩質(zhì)就是面筋和谷物。Rice現(xiàn)在沒(méi)有，他沒(méi)有說(shuō)米，米還是什么可以吃的。所有的面、意大利面、面包里面都含有一種麩質(zhì)，它導(dǎo)致老年癡呆癥和身體的炎癥和腸漏、過(guò)敏的現(xiàn)象，這些都明顯的和轉(zhuǎn)基因有關(guān)系。

可是他的說(shuō)法很Popular，所以美國(guó)出了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)流派，就是NO 麩質(zhì)，不吃面，不吃面包什么都不吃only只吃rice，而且Rice 只吃一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)楹笃诰庸さ膔ice也不好，里面糖分太多，精加工身體又會(huì)變糖尿病等等whatever。他的營(yíng)養(yǎng)學(xué)方案，非常廣泛的影響了一部分的醫(yī)生開(kāi)始建議無(wú)麩質(zhì)的療法，不吃面食，那么就治愈了很多過(guò)敏現(xiàn)象還有小兒多動(dòng)癥、自閉癥、阿茨海默癥和老年癡呆癥。

這個(gè)說(shuō)法又被一群人拿去利用，來(lái)做了一個(gè)叫Low carb diets低碳水化合物的飲食。它主推像Gary Taubes非常有名,就是很著名的醫(yī)學(xué)的所有醫(yī)學(xué)報(bào)告這個(gè)人都會(huì)參加Dr Gary Taubes and DrMichael Klaper MD他是臨床醫(yī)生，主治醫(yī)生是溫哥華皇家醫(yī)院的Dr Michael Klaper，他已經(jīng)70多歲，行醫(yī)應(yīng)該40多年了，這個(gè)醫(yī)生他也主推Low carb diets低碳水化合物，然后素食為主，全食的飲食方法。

這個(gè)低碳水化合物的飲食最后又延伸到一個(gè)叫Ketogenic Diet有點(diǎn)類似于金凱的那個(gè)飲食，是1979年開(kāi)始流行的，就是只吃肉，只吃脂肪，什么都不吃其他都不吃，可以吃點(diǎn)蔬菜吃肉，60%是肉40%是蔬菜，不吃任何米面，不吃任何含淀粉的食物包括土豆。一個(gè)月之內(nèi)就會(huì)瘦很多，瘦下來(lái)之后就會(huì)開(kāi)始血銅中毒， 然后這個(gè)方法被取締了。

一個(gè)叫Ketogenic Diet，這個(gè)Diet在所有健康俱樂(lè)部的教練都推薦，都是叫你們吃的因?yàn)樗浅５乃苄?。我試過(guò)這么多飲食之后，就是這個(gè)飲食讓我瘦下來(lái)。我還單獨(dú)只吃 Low food還有一個(gè)科學(xué)家叫philip，下次我再重點(diǎn)說(shuō)吧。

他是建議吃生食，連水果都不吃，任何含糖分的都不吃 ，光吃生食，生的蔬菜，你可以加橄欖油去拌。我有一段時(shí)間就是各種各樣的蔬菜抓一把，我連拌沙拉的時(shí)間都沒(méi)有，就是在喂孩子的時(shí)候，在做其他事情的時(shí)候就抓一把青菜往嘴里面吃， 然后別人看見(jiàn)就說(shuō)：你們家養(yǎng)了一頭羊，我說(shuō)是一只退了毛的羊，抓一把蔬菜青菜往嘴里面塞，這是我的飯，怎么樣都吃過(guò)。然后我還試著，是吃全油的東西，一大早起來(lái)拿一大碗椰子油煎培根，培根剪碎了煎，再放雞蛋，油油的培根雞蛋吃完一天都不餓。然后餓的時(shí)候再吃堅(jiān)果，吃個(gè)漢堡包但是把面包皮都扔了光吃里面的肉和培根.

然后老外看見(jiàn)了，哇天，這么多肉這么多油，你豈不是應(yīng)該肥成那樣了?？墒俏抑饕菢映跃土⒖趟查g瘦成只剩下骨頭。所以健身房最流行的就是這樣的飲食搭配，這是肌肉可以很長(zhǎng)可以看到很細(xì)就瞬間瘦，瘦成一陣風(fēng)飄起來(lái)就瘦成那樣。我吃肉吃油最多馬上就瘦下來(lái)了。Low carb Diet但你可以盡大量的吃油和吃肉，這樣我也試過(guò)。我也沒(méi)覺(jué)得有什么不一樣，覺(jué)得自己還是身輕如燕和光彩動(dòng)人。我吃蔬菜也喝很多水，還沒(méi)有到銅中毒的階段，但是我這樣吃也沒(méi)有覺(jué)得不舒服，就是很快就可以瘦。

還有一種說(shuō)法是純吃植物的階段，其實(shí)我是比較喜歡推薦給癌癥病人，這個(gè)方法可以救很多人的，像葛森療法也是這樣。就是我們不能信的原因是因?yàn)槲覀兩L(zhǎng)的地域環(huán)境不一樣。有的日照多有的日照少，有的潮濕有的干燥對(duì)不對(duì)？然后有的北方屬水，寒。然后有的南方靠海邊濕又是咸，咸的地方又是對(duì)腎不好。但你每個(gè)地方你就不能像這樣吃，你看吃生食，你有的地方住在北方的人，或者住在南方靠濕氣的人你要是天天吃生的蔬菜水果，那你就完啦。

你就虛寒大泡舌大白舌，然后就老累老疲勞沒(méi)勁，然后婦科容易陰道炎感染，還容易各種感染，因?yàn)槟隳I陽(yáng)不足嘛，吃的都是寒涼脾濕不能運(yùn)化，胃也不好，臉上長(zhǎng)痘痘對(duì)吧？有各種現(xiàn)象就是你在不適應(yīng)的地方吃了不適應(yīng)的飲食你身體就要反應(yīng)出來(lái)。所以像這種生食就是要分地域分人來(lái)吃，哪怕你是癌癥晚期。

可是對(duì)于癌癥晚期的病人大部分都是會(huì)有一個(gè)現(xiàn)象無(wú)論你是在哪個(gè)地域了?；旧辖o我看癌癥晚期的舌像其實(shí)都差不多，都是你已經(jīng)紅紫陰虛時(shí)間長(zhǎng)，因?yàn)椴∏樵诎l(fā)展。一開(kāi)始所有的病都是一個(gè)噴嚏開(kāi)始，就是一場(chǎng)感冒開(kāi)始，你沒(méi)有治好。所以我們的補(bǔ)腎那么重要，因?yàn)樗褪侵魏媚愕拿恳粓?chǎng)感冒，而讓你永遠(yuǎn)和癌癥說(shuō)拜拜。我這個(gè)廣告詞打的這么樣？讓你永遠(yuǎn)和感冒說(shuō)拜拜，讓你第一聲的噴嚏吃上補(bǔ)腎就沒(méi)有第二聲了，這是我們最好的廣告詞。

那么所有的癌癥都是第一聲感冒開(kāi)始，不斷的先是由寒然后瘀熱瘀結(jié)最后耗損津液，因?yàn)槟沭鰷谀牧耍驗(yàn)楹R血瘀滯你不動(dòng)了。你越推動(dòng)它就越堵塞，你發(fā)瘋急了吧，這個(gè)時(shí)候你急的時(shí)候你就會(huì)耗損你的陰液，因?yàn)槟阃七^(guò)去的時(shí)候就成急流。本來(lái)一個(gè)河很寬敞，是越堵越堵就變成小溪，小溪那速度就快。因?yàn)樗@個(gè)流量，河流又很寬，過(guò)小溪的時(shí)候，它顯得快沖得大是因?yàn)楹拥缹捘莾鹤冋?。這個(gè)沖得大的力量就變成熱證出現(xiàn)了，那么這個(gè)段有熱證，那個(gè)段有熱證加上各種炎癥體現(xiàn)，舌像整個(gè)陰虛耗損嚴(yán)重。

所謂陰陽(yáng)太極，陰虛到極致就變到陽(yáng)亢，陽(yáng)虛到極致就變成陰虛。（今天錄了近兩個(gè)小時(shí)，村長(zhǎng)累得開(kāi)始說(shuō)胡話了）像過(guò)去有人治感冒發(fā)燒，跑到井邊拿一桶冷水澆下去打了幾個(gè)哆嗦就好了。傷寒引起的感冒遇到極冷，就像冬天玩完雪之后手會(huì)極燙一樣，陰陽(yáng)到極致一個(gè)點(diǎn)它就會(huì)轉(zhuǎn)化回來(lái)。那么癌癥先由寒臨再由極熱的像你就可以喝蔬菜汁就可以吃生食了。所以這也是為什么癌癥去用葛森療法蔬菜汁都有效果。

那個(gè)科學(xué)家之所以有效果，他在美國(guó)的醫(yī)學(xué)史上也是蠻有名的，他叫Doctor（） ，他救了很多人， 也是長(zhǎng)壽基因的研究專家。他就是用的生食， 可是呢？他的頻率只能吸引哪些可以吃生食的人，所以每個(gè)科學(xué)家都在跟我講他的數(shù)據(jù)報(bào)告。

還有一個(gè)科學(xué)家叫David S.Ludaig哈佛斯坦福研究院，還有一個(gè)叫JohnGosnncdougal。這個(gè)人也非常有名出了很多書，后來(lái)自己主動(dòng)調(diào)到夏威夷哈利鹿鹿的醫(yī)院做實(shí)習(xí)醫(yī)生，他到夏威夷去，然后他喜歡夏威夷就留著哪兒了，從醫(yī)有40多年。現(xiàn)在是個(gè)老人，他就一直宣揚(yáng)說(shuō)我在夏威夷工作這么多年發(fā)現(xiàn)這么多肥胖癥，各種肥呀當(dāng)?shù)氐囊恍┫耐耐林烁鱾€(gè)都肥得要命啊，看看他們?cè)趺闯浴Ｗ詈蟀l(fā)現(xiàn)日本，因?yàn)橄耐?0%都是日本人，日本的人后代還有中國(guó)人后代移民去的個(gè)個(gè)都很瘦。

然后他們吃飲食是少油、少鹽、谷物吃的最多。他是一個(gè)極力推薦吃碳水化合物的人。他還有他的一個(gè)群體叫David Jenkins，他還有好多科學(xué)家就不一一舉例子了。他是個(gè)最有名的在推廣傳統(tǒng)亞洲飲食減肥方式的科學(xué)家，如果是按照亞洲人的飲食方法，就是吃蔬菜多，肉就一個(gè)星期吃一次或很少很少的，只吃米類或者全谷或者雜糧。關(guān)吃米的一種，光吃米不要吃肉不要吃鹽就這樣你才能減肥，你才能健康。然后又說(shuō)40多年在他手上治愈了多少成功的案例等等。所以那他呢就是吸引到他那個(gè)頻率成功的人，所以每個(gè)人都很吹捧他，哇那么多癌癥全都治愈了等等。

所以每一個(gè)人針對(duì)自己特色的飲食方式都是不一樣的。其實(shí)你們可以不用去關(guān)心這個(gè)話題，我關(guān)心是因?yàn)槲液芷婀譃槭裁从械娜瞬灰粯?，有的人吃這個(gè)不會(huì)胖，有的人吃油也不胖吃肉也不胖，有的人吃一頓飯吃六個(gè)饅頭她也不胖?？墒怯腥顺砸粋€(gè)饅頭也胖，就是說(shuō)人為什么人會(huì)這樣？每個(gè)人都會(huì)吸引到他那個(gè)頻率飲食的方法。

最終課題的原因就是一定是你童年受到什么樣的委屈非得要用什么樣個(gè)飲食來(lái)去彌補(bǔ)、補(bǔ)償你。然后你這個(gè)委屈受得太變態(tài)了，你還得去找所有的飲食來(lái)補(bǔ)償你。一年要更換幾種生活飲食方法。然后他這個(gè)純米食這個(gè)方式我也試過(guò)，就前兩天試的。試過(guò)之后，每天晚上我得吃一大堆糖才睡得著，我不知道心里面刮得很難受關(guān)吃米的話。所以我覺(jué)最佳的飲食方法還是40% 20% 20%20%搭配是最好。

你們都是勤勞的媽媽會(huì)做飯，或者有個(gè)勤勞的媽媽幫你們做飯，或者有個(gè)勤勞的阿姨聽(tīng)你的話替你們做飯?？墒俏覜](méi)有，我只能采用很極端的方法一個(gè)一個(gè)試驗(yàn)。那么不同的人，在美國(guó)不同的這些科學(xué)理論，他包括怎么治糖尿病，怎么降低血糖值的飲食方法。

所有這些前面這些科學(xué)家都說(shuō)過(guò)，光吃肉可以降血糖，光吃油的可以降低，光吃青菜可以降低，是所有的都可以，是我的都可以呀，無(wú)數(shù)個(gè)案例。光吃肉可以降低血糖，還有光吃油的可以減低，還有光吃生蔬菜可以降低，然后光吃米可以降低，什么說(shuō)法都有每每個(gè)個(gè)配方它都有例據(jù)證據(jù)，什么樣的臨床都有。

但我總結(jié)出來(lái)一下人工的糖是肯定不能吃，水果也要少吃。所有甜分過(guò)多是對(duì)身體不好。但是呢？如果你先天脾很虛的，就是山根鼻根容易有青筋，從小有青筋。那你只能吃一些填的東西入味，入你的脾胃，甜入脾。那么針對(duì)你的臟器你就特別喜歡吃甜的怎么辦？

還有一個(gè)溫哥華醫(yī)學(xué)院的人他們做的研究UVC大學(xué)那個(gè)人是在TED的做的演講，hungry and hanger當(dāng)我們的血糖低的時(shí)候其實(shí)就是說(shuō)我們沒(méi)有攝取淀粉沒(méi)有攝取糖分的時(shí)候， 在餐桌前，特別餓的那段時(shí)間在美國(guó)他們有個(gè)流行的說(shuō)法是說(shuō)小朋友在餐桌前特別容易發(fā)生全家各種爭(zhēng)吵，一吃完飯所以人都老實(shí)了。

當(dāng)血糖低的時(shí)候就叫hanger這個(gè)科學(xué)家在溫哥華大概是找了幾百對(duì)夫妻來(lái)做實(shí)驗(yàn)，他用信用卡一次花了5000美金買了有300個(gè)出氣娃娃，就是小娃娃你可以扎針，你恨誰(shuí)就可以詛咒小娃娃。從新聞上看公司打電話給他請(qǐng)問(wèn)你確定消費(fèi)5000美金在這個(gè)出氣的娃娃上？他說(shuō)是啊，是真的啊。打電話的人說(shuō)：他媽的你是恨誰(shuí)恨得需要買5000美金的娃娃去戳它？是不是很搞笑。然后他就分給這300個(gè)家庭去調(diào)查。然后調(diào)查對(duì)比組織給她們糖分，糖分是葡萄糖，我們的谷物是什么？我們營(yíng)養(yǎng)組織里最重要的是什么？是糖，葡萄糖。

什么東西最需要？是大腦。我們情緒平衡最需要的是葡萄糖。它能促進(jìn)保持平衡保持荷爾蒙各種腺體的分泌?？墒俏液芷婀治抑饕杂途筒幌氤蕴?，但我的大腦功能更好?？墒俏乙浅悦酌娴矸鄣臅r(shí)候我就想睡覺(jué)。所以每個(gè)人是真的不一樣哦。

可是這個(gè)科學(xué)家做的實(shí)驗(yàn)是這樣。這 300個(gè)人，如果說(shuō)一半不給吃糖，不給吃碳水化合物，身體葡萄糖是不夠的，那個(gè)小人身上全部是扎滿了針。然后給他補(bǔ)足糖分，笑容身上就沒(méi)有什么針。就是對(duì)對(duì)方的怨氣和容易生氣的頻率跟一個(gè)人飲食血糖高低跟攝取飲食糖分的高低有關(guān)系就hanger，hanger 這是一個(gè)饑餓導(dǎo)致的生氣跟血糖有關(guān)系。

當(dāng)你血糖低容易生氣的這類人是跟你的腎上腺素失調(diào)有關(guān)，跟腎陽(yáng)低有關(guān)。有些人是不能分泌腎上腺素的功能，如果你不能分泌腎上腺素，在中醫(yī)說(shuō)腎陽(yáng)極弱的時(shí)候，你臉上容易長(zhǎng)痘痘，第二是你完全沒(méi)有能力去讓你的血糖平衡。它就是你剛吃完?yáng)|西沒(méi)一會(huì)大概20分鐘啪就把你血糖給拉下來(lái)了。

它就在控制著你的胰島素，這種人你沒(méi)有辦法血糖高患病的?？墒且埠芸膳履闶呛苋菀妆┡?，很容易低血糖，很容易情緒失控，很容易被附體，因?yàn)槟隳I陽(yáng)低呀，你沒(méi)有命門之火，你身體沒(méi)有火，當(dāng)然有陰的東西跟著你。你沒(méi)有火當(dāng)然容易發(fā)火啊，發(fā)火之后東西一啪東西一爆出去你肝陰虛之后就會(huì)來(lái)東西在肝里，你三魂七魄你的魄就會(huì)被人搶走，你魂就已經(jīng)被人擠走出去一個(gè)魂。傷寒期不知道拉出來(lái)的屎是綠的。所以腎上腺素沒(méi)有是很糟糕的事情，所以補(bǔ)腎是很需要的，所以來(lái)例假時(shí)肚子疼的人你再不聽(tīng)我廣播，再低血糖，再不吃糖，再不吃淀粉，再不補(bǔ)腎陽(yáng)，你就得找另外一個(gè)人跟我說(shuō)話。

每一個(gè)人體質(zhì)不一樣，你適應(yīng)的東西不一樣。你讓我吃糖我就會(huì)昏迷啊，那我吃這么多年的補(bǔ)腎下來(lái)屬于嚴(yán)重陽(yáng)亢。一伸出舌頭來(lái)就是大紅舌，處于陽(yáng)亢狀態(tài)讓我去吃生菜我就特別舒服，特別喜歡吃生的，不喜歡炒著吃。讓我吃油，讓我吃太甜的，天天淀粉，我就想睡覺(jué)。所以你們的體質(zhì)不一樣，不能用某個(gè)科學(xué)家的來(lái)衡量自己，一定要找到適合自己的方法去試。你想去試，可以像我這樣的蛇精病一樣。當(dāng)然你不想試，可以來(lái)問(wèn)我，給我看看舌像就好。我就可以讓你知道你適應(yīng)不適應(yīng)。

當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)里面還有最終的幾類要素，我們還是要保持最高的攝取量就是微生物礦物質(zhì)，所以你們大部分人是攝取不足原因是大部分食物不含微量元素，肉里面沒(méi)有。所以這就是我們昆達(dá)素存在的原因補(bǔ)充你的礦物質(zhì)。你礦物質(zhì)微量元素是非常重要的。塵歸塵土歸土，你從土里面來(lái)，我們大地之母所到，你不吃土不吃礦物質(zhì)不吃微生物怎么能站的住站得穩(wěn)在地球的頻率上能跳得高，想的遠(yuǎn)。做remote-viewing and human 控制你的mind如果你不吃微量元素和礦物質(zhì)的話，是做不到的。

這些我們的昆達(dá)素是可以提供的，一個(gè)微量元素，一個(gè)空氣氧氣一個(gè)水，水也是很重要的，我也說(shuō)了無(wú)數(shù)遍。那么還有就是蛋白質(zhì)，我也建議現(xiàn)在人還是用豆類植物類來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)閯?dòng)物類的蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血糖增高，還有腸漏癥也跟動(dòng)物蛋白質(zhì)有關(guān)，還有個(gè)最重要的是動(dòng)物蛋白質(zhì)還會(huì)引起鈣的流失，這你肯定不知道，這是經(jīng)過(guò)檢測(cè)連，過(guò)高的動(dòng)物脂肪攝入會(huì)導(dǎo)致小便里鈣量增加，會(huì)導(dǎo)致骨頭疏松。還有一個(gè)是Good Fat就是吃好的油脂，包括nut里面的油也是可以的。

行今天就說(shuō)到這里，恭喜你們聽(tīng)完我這么長(zhǎng)的廣播，希望你們找到適合自己的飲食方式。那么想減肥的來(lái)找我想健身的來(lái)找我，想長(zhǎng)的美漂亮的來(lái)找我，想長(zhǎng)得瘦的來(lái)找我，想讓你家小三長(zhǎng)得胖的來(lái)找我，想讓你家老公長(zhǎng)得瘦的來(lái)找我，想讓你老公有性能力的來(lái)找我。為什么？

因?yàn)樽鋈车目茖W(xué)家做調(diào)查，如果可以讓你老公吃一段時(shí)間幾乎于不cooking，純生食的狀態(tài)，就是要非常有機(jī)，包含有種子啊，堅(jiān)果，彩虹顏色的有機(jī)蔬菜的生食，完全不吃動(dòng)物油脂，男人的性能力可以增強(qiáng)90%。是性能力哦，不是性欲望，性欲望可能白癡都有，能力強(qiáng)不強(qiáng)就不清楚。所以無(wú)論你們有什么需要就來(lái)找我吧。謝謝各位的收聽(tīng)，蛇精病報(bào)告今天到此結(jié)束拜拜。

——END——

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