現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，壓力大，會(huì)造成很多女性精神緊張、心情壓抑成為生理痛病因。如果出現(xiàn)生理期分舌手術(shù)過程疼不疼的不適，除了要去做正規(guī)的婦科檢查外，以下為大家推薦補(bǔ)血益氣飲食調(diào)節(jié)粥品。

　　紅豆紫米粥分舌手術(shù)過程疼不疼：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。

　　山楂粥：山楂性溫，除了有開胃，消除積食的作用，同時(shí)還有活血、化瘀、行氣的作用，對于淤血經(jīng)患者效果甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛、痛經(jīng)、經(jīng)血不暢者食用。

　　益母草粥：益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時(shí)，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。

　　建議女性在生活上壓力盡量壓力減小一點(diǎn)，同時(shí)保持心情的愉悅，在飲食上面盡量少食用寒性的食物，例如一些海鮮跟一些冰凍類的食物，在天氣涼的時(shí)候注意保暖，切莫貪涼，因?yàn)檫@些東西都會(huì)在對女性的身體產(chǎn)生很不好的影響，盡量在生理期的時(shí)候保持心情愉快。

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