花椰菜是很多人都喜歡吃乳化機(jī)和攪拌機(jī)的區(qū)別的一種蔬菜乳化機(jī)和攪拌機(jī)的區(qū)別，他經(jīng)常出現(xiàn)在乳化機(jī)和攪拌機(jī)的區(qū)別我們的餐桌上，那么花椰菜有哪些做法呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

　　點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)

　　花椰菜的做法大全

　　一：花椰菜汁

　　花椰菜能舒緩壓力，有益心氣，解悶鎮(zhèn)靜，對(duì)促進(jìn)食欲也有很大的幫助。菜花的含水量高達(dá)90%以上，而熱量較低乳化機(jī)和攪拌機(jī)的區(qū)別；既可以填飽肚子，而又不會(huì)使人發(fā)胖。推薦食用月齡：4個(gè)月或以上寶寶。

　　準(zhǔn)備食材：綠花椰菜5朵、水1杯

　　步驟1：將花椰菜洗干凈。

　　步驟2：用水滾煮熟。

　　步驟3：用攪拌機(jī)攪拌成泥。

　　步驟4：過(guò)濾。

　　步驟5：取其湯汁，即可。

　　花椰菜能舒緩壓力，有益心氣，解悶鎮(zhèn)靜，對(duì)促進(jìn)食欲也有很大的幫助。菜花的含水量高達(dá)90%以上，而熱量較低；既可以填飽肚子，而又不會(huì)使人發(fā)胖。

　　二：花菜奶香土豆泥

　　多吃花菜不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，還能能提高人體免疫功能。推薦食用月齡：7個(gè)月或以上寶寶，但需分別嘗試菜花和土豆兩種食材，且無(wú)不適反應(yīng)。

　　準(zhǔn)備食材：土豆3片、西蘭花2朵、配方奶粉適量

　　步驟1：西蘭花洗凈掰成兩小塊。

　　步驟2：西蘭花焯水后煮至剛剛軟爛，不要擠水。

　　步驟3：西蘭花趁熱放入攪拌機(jī)攪拌成糊狀

　　步驟4：土豆洗凈、去皮、切片，土豆片上鍋蒸12分鐘左右。

　　步驟5：然后把煮熟的土豆放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成糊狀

　　步驟6：配方奶粉加幾滴溫開水稀釋，倒入過(guò)濾好的菜泥里攪拌均勻即可。然后把攪勻的土豆泥放在過(guò)濾網(wǎng)上，用研磨棒在過(guò)濾網(wǎng)上繼續(xù)研磨過(guò)濾，然后用道具擠到西蘭花泥上

　　多吃花菜不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，還能能提高人體免疫功能。

　　三：西蘭花土豆泥

　　土豆含有豐富的淀粉及糖類，其所含的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便和防治嬰兒便秘的功效。西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等。推薦食用月齡：7個(gè)月或以上寶寶，但需分別嘗試菜花和土豆兩種食材，且無(wú)不適反應(yīng)。

　　準(zhǔn)備食材：土豆20克、西蘭花10克

　　步驟1：土豆去皮切成片入沸水鍋中蒸熟、蒸透。

　　步驟2：西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

　　步驟3：撈出剁碎。

　　步驟4：將蒸好的土豆碾成泥

　　步驟5：土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

　　土豆含有豐富的淀粉及糖類，其所含的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便和防治嬰兒便秘的功效。西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等。

　　四：小青蛙西蘭花泥

　　鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉蛋含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，健腦益智。推薦食用月齡：12個(gè)月或以上寶寶。

　　準(zhǔn)備食材：西蘭花200克、熟鵪鶉蛋4個(gè)、香油適量、鹽適量、胡蘿卜適量、海苔適量

　　步驟1：將鵪鶉蛋去殼備用。將西蘭花摘小朵用淡鹽水浸泡片刻用清水沖凈，然后下鍋煮熟。

　　步驟2：撈出瀝干水分后將西蘭花攪拌成泥，加入適量香油拌勻。找一半圓容器填滿西蘭花泥。

　　步驟3：取幾個(gè)鵪鶉蛋切掉一半，將兩個(gè)鵪鶉蛋放在西蘭花泥上面做眼睛

　　步驟4：海苔剪出眼睛和嘴巴放在合適位置。

　　步驟5：把胡蘿卜切幾個(gè)圓形做腮紅。

　　鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉蛋含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，健腦益智。