身體某部位搔癢、疼痛、總是精神不佳...種種跡象提醒我們舌頭側(cè)面像裂開了一樣的健康正在亮紅燈。

　　為了健康著想舌頭側(cè)面像裂開了一樣，平時(shí)要多多注意這些身體給你的訊號，好提早預(yù)防可能嚴(yán)重的慢性疾病、或及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康問題。

　　不過如果你個(gè)性比較遲鈍，不會去注意到小問題呢？請伸出你的舌頭來、再拿出一面鏡子，今天我們就要教你怎么從舌頭的外觀，去判斷自己的健康狀況喔！

　　平滑、蒼白的外觀

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　　我們的舌頭正常的情況下應(yīng)該要能明顯看出粗糙、皺皺的模樣，如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌頭特別光滑、又加上有點(diǎn)蒼白，那很有可能是維生素B12*或鐵不足喔。

　　小貼士舌頭側(cè)面像裂開了一樣：促進(jìn)紅血球的形成和再生、預(yù)防貧血，可透過食用動物內(nèi)臟、紅肉、奶酪類來補(bǔ)充。

　　黑毛舌癥狀

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　　舌背上出現(xiàn)黑黑的污漬、甚至有毛發(fā)開始滋生，「黑毛舌」癥狀通常代表著口腔衛(wèi)生不良、真菌感染，好發(fā)于老年人或吸煙者，當(dāng)你出現(xiàn)這樣的癥狀時(shí)，除了要密切注意口腔衛(wèi)生，也盡快看醫(yī)生。

　　舌頭腫大

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　　覺得舌頭看起來好像比平常還要大一點(diǎn)，而且能明顯感受到腫脹感，這很有可能是甲狀腺機(jī)能不足的征狀，甲狀腺激素*分泌過少，使你的新陳代謝變慢、精神不佳。

　　小貼士：*可透過補(bǔ)充含碘食物（乳制品、魚肉類）改善甲狀腺激素低下的癥狀

　　舌頭龜裂

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　　舌頭呈現(xiàn)龜裂、稍微裂開的外觀，很有可能是因?yàn)樾玛惔x失常導(dǎo)致！

　　舌苔過多導(dǎo)致的白色外觀

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　　舌苔白厚是真菌感染導(dǎo)致，意味著你的生活或飲食習(xí)慣巨變，使平常在你口腔中抑制真菌生長的其舌頭側(cè)面像裂開了一樣他細(xì)菌不高興而罷工，這時(shí)候可以檢討一下自己是不是作息不良、或是吃太多不營養(yǎng)的食物。

　　口腔潰瘍

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　　平常我們覺得「火氣大」時(shí)長出來的小水泡，吃東西或是吞口水都超痛！而這種癥狀通常伴隨壓力、或是吃太多辛辣食物、感冒而生，當(dāng)你長出小水泡，代表是時(shí)候更愛護(hù)自己的健康一點(diǎn)了。

　　有時(shí)候身體出現(xiàn)的一些危機(jī)訊號，還是要注意一下哦，因?yàn)楹芏嘈∶±鄯e久了，可能會變成慢性病哦！