又到一年一度“520”表白日

傳說這一天海誓山盟的凡人太多

很容易引來狂風(fēng)暴雨

雷（tian）電（da）交（lei）加（pi）

昨天一定有人在偷偷念草稿

這不強對流是關(guān)窗還是不關(guān)窗，福建好多地方已經(jīng)開始下雨強對流是關(guān)窗還是不關(guān)窗！

　　福建省氣象臺發(fā)布暴雨黃色信號

　　福建省氣象臺5月19日18時12分發(fā)布暴雨藍(lán)色預(yù)警信號↓↓

　　5月20日5時46分繼續(xù)發(fā)布暴雨黃色預(yù)警信號↓↓

　　昨天8點至20點，全省有46個縣(市)發(fā)生降雨，最大降雨出現(xiàn)在光澤縣，累計雨量為44毫米。

　　↑↑5月19日06時～20日06時雨量分布

　　根據(jù)氣象部門預(yù)測，昨天傍晚起至21日，福建省西北部將出現(xiàn)連續(xù)性暴雨過程，過程雨量西部、北部達(dá)100到150毫米，局部180到250毫米。

　　廈門周末將雨雨雨……

　　今天，降雨云團(tuán)將“蹭”到廈門，廈門以多云到陰的天氣為主，島外局部地區(qū)會出現(xiàn)陣雨或雷陣雨。氣溫變化不大，仍維持在21℃至26℃之間。

　　明天，降雨帶覆蓋到廈門，廈門為陰天有中雨的天氣，局部地區(qū)會出現(xiàn)大雨到暴雨，降雨時可能伴有雷電等強對流天氣。

　　后天，雨勢進(jìn)一步增強，全市普降中到大雨，局部地區(qū)有暴雨，降雨時仍有雷電相伴，氣溫在21℃至25℃之間起伏。

　　省防指啟動防暴雨Ⅳ級應(yīng)急響應(yīng)

　　根據(jù)《福建省防汛防臺風(fēng)應(yīng)急預(yù)案》，省防指決定5月19日17時啟動防暴雨Ⅳ級應(yīng)急響應(yīng)。

　　省防指發(fā)布緊急通知指出，鑒于前期我省西北部地區(qū)持續(xù)暴雨，土壤含水量飽和，特別是本輪降雨的主雨區(qū)仍在南平、三明、龍巖等地，降雨疊加，導(dǎo)致地質(zhì)災(zāi)害危險等級攀升，各地各有關(guān)部門要嚴(yán)格落實各項措施，做好防御暴雨洪水工作。

　　預(yù)計未來12小時南平、三明兩市和龍巖西北部、寧德西部的部分縣市將有50毫米以上的強降水。請注意防范山洪、滑坡、泥石流等次生災(zāi)害。

　　福建省委書記尤權(quán)，省長于偉國作出重要批示、指示，要求省防指加強預(yù)測、預(yù)報、預(yù)警，特別是對重點防汛防災(zāi)縣、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）、村要加密預(yù)報。

　　此次強降雨過程要當(dāng)心三個不利因素

　　18日下午，省防汛辦召集氣象、水文專家，會商分析強降雨過程態(tài)勢，安排部署有關(guān)工作。

　　會商指出，19～22日的強降雨過程需要引起高度關(guān)注的三個不利因素強對流是關(guān)窗還是不關(guān)窗：

　　危害性：距離上一輪強降雨不到10天時間，洪水尚未完全退卻，土壤含水率仍然較高。

　　持續(xù)性：三天過程雨量可達(dá)100～150毫米，由于雨帶移動較慢，降雨相對集中，局部過程雨量可達(dá)180～250毫米。

　　極端性：短時強降雨頻發(fā)，雨強較大，1小時雨量局部可達(dá)60～80毫米。

今天也是小滿節(jié)氣

真是應(yīng)強對流是關(guān)窗還是不關(guān)窗了那句老話

“小滿小滿，江滿河滿”

　　養(yǎng)生小秘方

　　睡覺防受涼：

　　晚上睡覺時感到悶熱出汗，不少人會開空調(diào)或者風(fēng)扇，其實這樣容易受涼，人體睡眠時受風(fēng)對健康的危害更大。

　　因為這時陽氣已潛藏體內(nèi)，衛(wèi)外作用減弱，風(fēng)寒之邪能直入人體深部，第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子，長期下去還有有別的隱患。所以，睡覺時不要讓風(fēng)直吹，被子要蓋上。

　　晚上要關(guān)窗：

　　房間的通風(fēng)很重要，但開窗通風(fēng)也要跟著太陽的時間走。這時白天雖然熱，早晚還有幾分陰氣，還是有降溫和變天的可能，人睡著強對流是關(guān)窗還是不關(guān)窗了有可能反應(yīng)不及時，故太陽出來了，窗戶打開，讓陽氣進(jìn)入，太陽下山了，窗戶要關(guān)上。

　　堅持微午休：

　　在作息方面，適當(dāng)午睡一會兒。上班族多數(shù)沒有時間午睡，但是可以嘗試閉目養(yǎng)神十幾秒，長期堅持對養(yǎng)生很有益處。如果感覺身體疲乏，雙眼干澀，略有困意，可以微微合上雙眼休息10-20秒，能給身體快速充電，恢復(fù)精神。

　　少吃生冷食：

　　脾臟喜燥惡濕，大量冷飲、水果會影響脾的正常功能，大部分人還會出現(xiàn)食欲不振、惡心乏力、困倦等癥狀。

　　這時可以吃點清淡食物，比如綠豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山藥、豆腐等。油炸食物最好不要碰，因為這些食物是生濕助濕的，本來外環(huán)境的濕氣就很重，內(nèi)里也有濕氣，這樣身體是吃不消的。

（來源：廈門日報）