今天小編寫以下關(guān)于身體濕氣的東西，最近深圳回南天來舌頭剪掉會怎么樣了，家家戶戶都是濕漉漉的，身體也倍感沉重，那么濕氣是怎么形成的，為什么濕氣重，身體會感覺各種不適應(yīng)，頭暈?zāi)X脹，乏力，等等

　　1、為什么濕氣重會讓皮膚頭發(fā)耳廓出油多？

　　皮膚頭發(fā)耳廓出油多，是因為體內(nèi)內(nèi)分泌失衡，導(dǎo)致水油失衡。而引起內(nèi)分泌失衡的重要原因就是濕氣。從中醫(yī)上來說，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。而脾胃主運化氣血，若濕氣重，將會影響正常的運化功能，讓淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體。很多女性常見病，都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。

　　2、我很懶，基本不運動，也不存在主食吃得少的問題，可月經(jīng)一直在推遲，量一直在減少，才第二天就快完了。怎么辦？

　　這是痰濕體質(zhì)的典型特點，如果還有下半身胖，舌苔膩，大便粘或白帶過多的癥狀，月經(jīng)推遲和量少跟痰濕體質(zhì)有關(guān)。

　　3、我總是瞌睡多，愛出虛汗是怎么回事呢？

　　瞌睡多，愛出虛汗是陰虛+氣虛，您不要熬夜，少上網(wǎng)，不要吃辛辣刺激，涼的。

　　4、舌膩是怎么一回事？

　　濕氣比較重。舌頭發(fā)膩是指舌頭有黏膩不爽的感覺，常伴舌苔厚膩，多由濕濁、痰飲、食滯等原因所致。

　　5、臉上長痘不相信薏米茶，只相信化妝品

　　臉上長痘，多半是因為體內(nèi)不調(diào)，濕氣淤積，到達皮膚又因為清潔不當(dāng)造成余毒造成。正所謂，死水必腐。如果只是一味在皮膚表面做功夫，只是治標(biāo)不治本。

　　6、我不愛喝茶，我更喜歡刮痧，拔罐

　　火罐、刮痧消暑雖然見效快，但是卻不是人人都可以去做的。身體虛弱氣虛的人不適合拔火罐刮痧，會讓你更加虛弱。況且拔罐刮痧后要特別注意不要吹著空調(diào)，這樣會導(dǎo)致風(fēng)邪入侵。。我們的茶并沒有其他的味道，不苦，只是有淡淡的炒過的糧食香，基本上都可以接受

　　7、養(yǎng)脾祛濕不是夏天才最適合的嗎?

　　養(yǎng)脾不單單只是夏天冬天哪個季節(jié)的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。所以養(yǎng)脾的第一禁忌就是無常，沒有規(guī)律，不堅持舌頭剪掉會怎么樣；二禁忌生、冷，要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，不要過多吃生食，以免損傷脾胃。三禁忌甜，過甜易傷脾。四禁忌吃太多，飯要七八分飽，而且吃東西要細嚼慢咽

　　小結(jié)下：以前我也是濕氣很重，堅持運動，堅持從內(nèi)到外的祛濕。 運動好說，貴在堅持，每天出點汗，幫助排濕氣。喝點半草堂薏米茶，調(diào)理脾胃，從內(nèi)排濕氣。排除濕氣的過程根據(jù)每個人的身體條件，表現(xiàn)也不同，如果大家有什么疑問，可以一起交流，我wx是 makkifeng，我不知道大家會不會經(jīng)常熬煮一些薏米粥什么的，這個也很有講究，比如不能放白米，因為白米是濕氣比較重的食物，與薏米一起熬煮，薏米的排濕效果就下降了。喝薏米茶泡水，比較方便，容易堅持?？偠灾畛凉駳馐且粋€長期的過程，如果不是拔火罐，只能慢慢調(diào)理。