強(qiáng)迫癥其根本割舌手術(shù)視頻全過程,是源于恐懼的一種體現(xiàn)。導(dǎo)致的病因雖然是多方面的因素割舌手術(shù)視頻全過程,但究其首要方面仍是與患者的特性特質(zhì)密不可分。嚴(yán)格來說關(guān)于強(qiáng)迫癥患者體現(xiàn)出的癥狀都是幻想、妄想形成的,若強(qiáng)迫癥患者能立足于當(dāng)下,天然胡思亂想或者說妄想就中止了,那么恐懼、不安的心也就回歸于安靜。
當(dāng)強(qiáng)迫思想或主意發(fā)生時(shí),若你去和它理論、說教,那你就已墮入腦筋的妄想里了,此刻,你的心已不在當(dāng)下??梢哉f恐懼都是來自下一刻的幻想,而不是此時(shí)此刻。
此練習(xí)只為處在當(dāng)下的狀況里,“我就是如此”即我所經(jīng)驗(yàn)到的東西就是這個(gè)姿態(tài),而不是腦筋剩余的或削減的東西,堅(jiān)持當(dāng)下我們身心所呈現(xiàn)出的那個(gè)開始本來的姿態(tài),僅僅與它同在,不做片面主意、主意、感受的改動(dòng),當(dāng)強(qiáng)迫患者不斷進(jìn)行此練習(xí)的練習(xí)時(shí),強(qiáng)迫的觀念就會(huì)漸漸削減、消失。
練習(xí)關(guān)鍵:
南京仁康醫(yī)院彭翠英醫(yī)生強(qiáng)調(diào):當(dāng)我們的身體感官與外界接觸時(shí)或是腦筋發(fā)生主意時(shí),就是練習(xí)的過程。身體感官為看、聽、鼻、舌、觸、想。
舉例1:我(面前有一棟樓房)就是如此,(它很舊)就是如此,我(很討厭)就是如此,(它會(huì)不會(huì)塌掉)就是如此,(如果塌掉了砸死人這么辦)就是如此。這可能是一連串不自主發(fā)生的主動(dòng)思想,但我們就僅僅照實(shí)地,在心中那個(gè)當(dāng)下所發(fā)生的主意、感受上加上“我(看、聽、鼻、舌、觸、想)就是如此”。
舉例2:(外面的鳥聲很好聽)就是如此,若你感到很喜歡,那你就照實(shí)緊貼在你當(dāng)下的這個(gè)感受上并跟上練習(xí)“我(感到很喜歡)就是如此”。若外面的鳥聲很吵,那你就照實(shí)呈現(xiàn),“我(感到很吵)就是如此”。
舉例3:腦筋冒出自己會(huì)不會(huì)瘋掉的主意,那你便照實(shí)描繪并加上練習(xí),“我(會(huì)不會(huì)瘋掉)就是如此”,如果腦筋持續(xù)冒出要是瘋掉了,赤身裸體處處瘋跑多丟人,那你相同照實(shí)描繪并加上練習(xí),“我(如果瘋掉了,赤身裸體處處瘋跑多丟人)就是如此”。
若你再次升起某種主意或感受,那你持續(xù)以相同方法練習(xí)。無論是看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、感覺到的、想到的,都以相同方法練習(xí)。
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