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所屬分類:成功案例 發(fā)布日期:2024-09-03 瀏覽次數(shù):6

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  假設(shè)在比賽中遇到了一名高手1一18風(fēng)力等級表及特點,對于1一18風(fēng)力等級表及特點1一18風(fēng)力等級表及特點的發(fā)球束手無策,那么你就仿佛在蒙著眼睛一樣接發(fā)球。這時候該怎么辦呢1一18風(fēng)力等級表及特點?

  有兩種辦法!

  這時無論來球什么旋轉(zhuǎn),把接發(fā)球的方法簡單化1一18風(fēng)力等級表及特點:要么轉(zhuǎn)、要么不轉(zhuǎn),按著自己的感覺當(dāng)成一種旋轉(zhuǎn)去接球。要么搓,要么挑打,不要猶豫,接球果斷,這樣還有百分之五十成功的可能。

  思想上屬于搏殺的狀態(tài),但力道上要有所控制。接發(fā)球的節(jié)奏要比平時放慢一些,盡量使球接觸時在拍面上停留,感受球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。再總結(jié)對方發(fā)球的各個細(xì)節(jié),反饋到大腦進(jìn)行分析,尋找規(guī)律。

  這兩種方法都是建立在盯球的基礎(chǔ)上!

  一、如果不盯球,會出現(xiàn)什么情況?

  當(dāng)你拿起拍子打球時,首先就是判斷,只有判斷出球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)等等,才能做出正確的應(yīng)對方法,進(jìn)行移動調(diào)整,最后完成擊球。就像一條項鏈一樣,環(huán)環(huán)緊扣,如果破壞了其中的一環(huán),就不可能形成快速流暢的動作了。

  特別是在接發(fā)球中,判斷的好壞直接影響接發(fā)球技術(shù)的水平。擁有再好的搓球擺短技術(shù),如果對來球不進(jìn)行判斷,就等于在蒙著眼睛打球。想提高接發(fā)球水平,必須從判斷做起。

  二、怎么樣判斷是盯球這方面出現(xiàn)問題?

  1、比賽中,你總吃對方的發(fā)球,肯定是你的判斷出現(xiàn)問題。

  2、你覺得自己能判斷對方的發(fā)球,但還是失誤。說明你能判斷出發(fā)球的旋轉(zhuǎn),但是對發(fā)球的強(qiáng)度估計不足。是一般下旋,還是強(qiáng)烈下旋。

  三、比賽中怎么樣主動盯住球?

  首先要了解對手的基本信息。

  反膠選手發(fā)球特點基本上以旋轉(zhuǎn)為主;正膠選手大多以落點變化為主;長膠選手則是通過兩面膠皮性能的不同為主。

  不同的打法類型,不同的膠皮性能,根據(jù)每種類型的特點,提前規(guī)劃出可能出現(xiàn)的發(fā)球,做一個賽前準(zhǔn)備。

  其次,通過比賽過程去驗證賽前準(zhǔn)備是否有效?

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  有效的話,說明自己對對手分析準(zhǔn)確;失效的話,及時調(diào)整相應(yīng)對策。成功率越高,說明閱讀比賽的能力越強(qiáng),幫助你盡快在比賽中占得先機(jī)。

  四、人比較疲勞的時候盯不住球怎么辦?

  乒乓球是一項需要高度集中精力的運動。在一場比賽中會消耗很多精力,常常會感到第一場比賽結(jié)束,在第二場比賽時,注意力不集中,導(dǎo)致判斷準(zhǔn)確率下降,出手猶豫,思想混亂,情緒急躁。自我控制力完全喪失。這是精神疲勞的表現(xiàn)。

  1、訓(xùn)練中養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣,盡量延長注意力的集中時間。日積月累,會在比賽中輕松駕馭自己。

  2、在注意力不集中時,自我暗示,喚醒自我,通過轉(zhuǎn)圈、閉眼、冥想等方式,重新調(diào)動自己的興奮點。

  3、可以適量攝入一些運動飲料、巧克力、香蕉。通過食品的刺激來激發(fā)自己的潛能。

  

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