摘要：：沒有專業(yè)發(fā)型師和造型師，頭發(fā)變白舌頭分叉是什么原因了可怎么辦？如何防止頭發(fā)變白？頭發(fā)變白舌頭分叉是什么原因的原因和方法又是什么？今天的秀發(fā)護理小編就來跟大家聊聊關(guān)于白發(fā)的問題。

　　頭發(fā)問題中，頭屑、脫發(fā)、分叉這些都是比較常見的，但女生最怕的可能還是白發(fā)吧，就連女星舒淇，發(fā)現(xiàn)自己有白發(fā)的時候都想大呼“滾”了，更可況是一般人。

　　沒有專業(yè)發(fā)型師和造型師，頭發(fā)變白了可怎么辦？如何防止頭發(fā)變白？頭發(fā)變白的原因和方法又是什么？今天的秀發(fā)護理小編就來跟大家聊聊關(guān)于白發(fā)的問題。

　　生活中，有許多人還沒有開始為護理頭發(fā)添煩惱煩惱絲，就因為白發(fā)問題早早的進入了倦怠期。白發(fā)化年齡的提前，少白頭問題現(xiàn)在變成了一個不斷闊大的難題?！俺罱z三千尺，一夜白了少年頭”情緒與精神對頭發(fā)的影響巨大，當然提前白發(fā)后如果心態(tài)每況日下，那白發(fā)也只會更多，變成一個惡性循環(huán)。

　　白發(fā)本是人體衰老過程中的一個正?，F(xiàn)象，隨著身體到老年才會有白發(fā)長出，提前出現(xiàn)或者少白頭都屬于非正常的現(xiàn)象。許多人的白發(fā)甚至伴隨著童年就開始了，其成長過程中產(chǎn)生的煩惱與自卑感如得不到調(diào)理只會愈演愈烈。有白發(fā)對年輕人來說是一個很大的打擊，會徒增心理壓力，讓本來就嚴苛的社會生活變得更加不堪重負。

　　白發(fā)是怎么產(chǎn)生的

　　為了了解這種現(xiàn)象，首先我們需要知道，白發(fā)是怎么產(chǎn)生的。長出白頭發(fā)的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致，黑色素細胞無法生成黑色素，所以白頭發(fā)越拔越多。而引起白發(fā)增多的原因就比較復雜了。

　　多數(shù)的少白頭基本屬于遺傳。當人老去，身體各項技能水平開始下降，毛囊器官組織已經(jīng)難以滿足產(chǎn)生黑色素顆粒的需求，導致其逐漸減少，白頭發(fā)就一根根開始出現(xiàn)，這是正常情況下的白頭發(fā)。但是也有一些人，年紀輕輕20多歲就生出很多白頭發(fā)，這類原因一般都是遺傳性因素，自身的黑色素合成存在缺陷，和身體健康關(guān)系不大。

　　營養(yǎng)失衡也會導致白發(fā)。頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，多吃含鐵和銅的食物可以預(yù)防白發(fā)，缺乏維生素B1、B2、B6也會導致脫發(fā)和白發(fā)，如果是小孩子出現(xiàn)偶爾的白發(fā)，一般都是缺乏某些微量元素和維生素的原因。

　　疾病或遺傳導致白頭。疾病，藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核，傷寒，惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。比如甲亢會引發(fā)自身免疫疾病，會破壞或干擾毛囊部位的黑色素細胞的生長發(fā)育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白發(fā)等外在的表現(xiàn)。

　　如果出現(xiàn)心悸、出汗、暴瘦、白頭發(fā)增多的現(xiàn)象，建議就醫(yī)觀察。而腎虛也會導致白發(fā)，腎虛是中醫(yī)的一個概念，中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，腎虛會導致頭發(fā)變白、脫發(fā)。通過補腎的方法去調(diào)理身體，強健體魄，確實可以促進白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

　　血液循環(huán)不暢。即使攝入了充分的營養(yǎng)，如果血液循環(huán)不暢，也會導致毛母細胞和黑色素細胞缺乏營養(yǎng)，從而長出白發(fā)。

　　缺乏規(guī)律的作息時間。熬夜會破壞人的免疫系統(tǒng)功能，而免疫系統(tǒng)和白頭發(fā)關(guān)系很大。有科學研究表明，遺傳性白發(fā)很多其實就是免疫功能缺失的一個表現(xiàn)，導致黑色素的合成受阻，所以經(jīng)常熬夜的人會長出白頭發(fā)，相反睡眠充足的人白發(fā)的幾率會降低。睡眠不足，不規(guī)則的生活習慣會擾亂自律神經(jīng)。自律神經(jīng)控制生長激素的分泌以及全身的血液循環(huán)，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環(huán)紊亂，從而產(chǎn)生白發(fā)。

　　工作生活壓力大。壓力也是產(chǎn)生白發(fā)的原因之一。它與睡眠不足一樣，會導致自律神經(jīng)的紊亂，損害黑色素細胞。精神壓力，精神壓力是白頭發(fā)的重要原因。美國杜克大學曾經(jīng)針對實驗鼠模仿精神壓力（用腎上腺素代替）對機體的影響，發(fā)現(xiàn)長期這種環(huán)境下小鼠的DNA已經(jīng)嚴重受損。英國《每日郵報》做了一個經(jīng)典的評論：“長期壓力可能會給人產(chǎn)生多種影響。小至影響外貌，如讓人長白發(fā)，大到影響生命，催生惡性腫瘤”。

　　接下來我們不妨從中醫(yī)角度來分析下白發(fā)位置體現(xiàn)的病理。

　　1.前額白發(fā)-脾胃失調(diào)

　　前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

　　對策：脾胃虛寒的人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

　　2.兩鬢斑白–肝火旺盛

　　兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

　　對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。另外情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

　　3.后腦勺白發(fā)–腎氣不足

　　后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

　　對策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。

　　男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

　　由此可見，食療加上中醫(yī)調(diào)理是一個可有效預(yù)防白發(fā)的方法，雖然中醫(yī)食療還缺乏臨床試驗的驗證，但食療比起西藥副作用幾乎不計，效果也有，簡單有效的食療對人有很大的幫助。古人云“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。

　　人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發(fā)早白。為預(yù)防頭發(fā)變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。

　　“白頭發(fā)越長越多，拔一根就會長十根？”這種說法本身是沒有科學根據(jù)的，長白頭發(fā)的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致，所以白頭發(fā)越拔越多。但拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥，同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，如果強硬將白頭發(fā)拔除，會影響其舌頭分叉是什么原因他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等，所以不建議拔白頭發(fā)。如果無法容忍白頭發(fā)的存在，貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉吧。

　　當然食療的作用并不一定會凸顯，因為每個人的體質(zhì)與吸收狀況不同。效果還要通過身體調(diào)理恢復的同時才能體現(xiàn)，如果只是單純食療仍然作息不規(guī)律、熬夜、精神壓力大，那吃什么也沒用，單純的藥物也救不了舌頭分叉是什么原因你的頭發(fā)，因為從本質(zhì)上這是在排斥治療！

　　改變一些習慣加上飲食攝入的一些營養(yǎng)，吃藥反倒是次要的，記住除了疾病與遺傳白發(fā)外，更多是體質(zhì)與身體失調(diào)造成的，所以預(yù)防此類白發(fā)先從自身攝入與習慣開始改變吧。

　　1.均衡攝入營養(yǎng)。首先，充分攝入蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分之一。同時，還應(yīng)攝入使黑色素細胞正常生成黑色素的維他命與礦物質(zhì)。多吃含有碘的海藻類食物和含有銅的豆類。但要注意的是，碘食用過多會造成甲狀腺疾病，所以請與其他食物一起均衡配合。維他命C與維他命E能除去傷害細胞的活性氧，起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細胞的活力，也請攝入維他命C與維他命E吧。

　　2.注意保持有規(guī)律的生活。因為頭發(fā)很敏感，因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭，必須在平時時刻提醒自己過有規(guī)律的生活。

　　3.設(shè)法緩解壓力，這點非常重要！精神壓力會導致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列糟糕的結(jié)果。盡管如此，當今社會，想要完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情，除非你歸隱山林。因此，建議盡量緩解壓力，讓心情保持舒暢，以防止因自律神經(jīng)紊亂而導致的白發(fā)和少白頭。

　　目前還沒有治療白頭的特效藥，真正遺傳性的的白發(fā)占比并不多，大多數(shù)人白頭發(fā)嚴重還是存在著熬夜、精神壓力、營養(yǎng)等方面的問題，如果按照正確的生活習慣去調(diào)理一般都會好轉(zhuǎn)，甚至恢復的非常好。大家如果都能正確科學地認識白發(fā)，少走彎路，保持好心態(tài)和調(diào)理方法，愿世界沒有提前白發(fā)。

　　來源：www.ixiumei.com