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據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道高層供水二次加壓設(shè)備，本周二高層供水二次加壓設(shè)備，萬錦市Pharmacy和Steeles的IBM總部一名48歲的華人員工跳樓，終因傷勢(shì)過重死亡。

據(jù)悉，事發(fā)期間死者正由于精神問題休假，卻在當(dāng)天返回工作單位時(shí)，從7樓縱身躍下。事發(fā)時(shí)正值午餐時(shí)間，他掉落在一樓的咖啡廳，上百名正在吃午飯的員工都目睹高層供水二次加壓設(shè)備了事件的發(fā)生。

　　對(duì)此，好幾封目擊者(也是IBM的員工)發(fā)來郵件，他們紛紛表示自己目睹慘劇發(fā)生后，身心壓力巨大。其中一封還說，這起跳樓同IBM最近裁員、員工壓力過大有關(guān)，不過IBM方面堅(jiān)決否認(rèn)此說法。

　　類似案件頻頻發(fā)生

華人男子李創(chuàng)（Chuang Ray Li）

　　2014年4月9日，北約克的一幢商業(yè)寫字樓里發(fā)生了一起辦公室血案。一名華人男子李創(chuàng)(Chuang Ray Li，音譯)在獲悉了自己被解雇后，用一把小刀捅傷了兩名上司和兩名同事，造成其中兩人生命危險(xiǎn)。

華裔母親梁鳳鸞

　　2016年10月，溫哥華患產(chǎn)后抑郁癥的32歲華裔母親梁鳳鸞(Florence Leung)于2016年10月25日在溫哥華斯坦利公園(Stanley Park)附近失蹤幾周后，尸體在溫哥華西北部的Bowen Island 附近找到，把丈夫和剛剛出生的兒子孤單地留在這個(gè)世界上。

　　突然，加拿大生活壓力又成為人們討論的焦點(diǎn)

　　據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，有三百萬的加拿大人都有過抑郁癥，但僅僅有三分之一的人會(huì)去尋求醫(yī)學(xué)幫助。一旦這種負(fù)面情緒無法及時(shí)排解，便會(huì)帶來嚴(yán)重的精神問題。

　　一家加拿大人力資源咨詢公司Morneau Shepell專門進(jìn)行的新調(diào)查顯示，在工作環(huán)境改變、尤其是工作角色轉(zhuǎn)換以后，有46%的員工需要專門花些時(shí)間遠(yuǎn)離工作一下，來進(jìn)行心理重建。抑郁和焦慮已經(jīng)是加拿大職場(chǎng)中員工流失的第一大原因。

　　加拿大由于氣候原因，抑郁癥的發(fā)病率本來就相對(duì)較高，其中秋季和冬季是發(fā)病的高峰期。放眼看看四周，它就在我們身邊，甚至，它就在高層供水二次加壓設(shè)備你我身上。有五分之一的女性和十分之一的男性都受到過這個(gè)病的威脅。

　　小編在這里列舉幾個(gè)方法，希望大家永遠(yuǎn)不會(huì)成為精神問題的受害者。

　　第一，要知道“這不是我的錯(cuò)”。

　　第二，趕緊接受專業(yè)治療。

　　A.T.Beck在60年代發(fā)展出的心理治療方法認(rèn)為，人的情緒來自人對(duì)所遭遇的事情的信念、評(píng)價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來自事情本身。目前，認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

　　第三，在求醫(yī)基礎(chǔ)上，自己找途徑排解。

　　有些人靠聽歌，有些人靠走路，有些人靠記日記，有些人每天記下讓自己充滿感恩的一件事，由此把注意力集中在正能量上。每個(gè)人都需要找到最適合自己的方法。

　　第四，愛是動(dòng)力。

　　“黑珍珠”哈里·貝瑞1996年第一次婚姻失敗，試圖自殺?！叭欢?，我想到了母親找到我遺體時(shí)的樣子，她為我犧牲了很多，我不能這么自私?！薄耙?yàn)檫@個(gè)世界上有一個(gè)人不愛我了，我就變成一個(gè)不值得被愛的人了嗎?”自殺事件后她接受了醫(yī)生的治療。

　　第五，幫助他人、找到自己的價(jià)值。

　　小說家J.K羅琳說：我從來沒有為自己曾經(jīng)抑郁沮喪而感到羞恥，從來沒有。有什么好羞恥的呢?我度過了一段真正艱難的時(shí)光，我非常驕傲我能脫離那種生活。相信自己，一切都會(huì)好起來的。不要放棄希望。不要放棄。

　　最后，小編想說的是，移民的初衷，都是為了讓生活變得更好，但是新環(huán)境中的各種壓力可能總是打得你猝不及防。但是一定要學(xué)會(huì)正確的面對(duì)壓力，找到適合自己的途徑去釋放，讓自己擁有滿滿的正能量，祝福大家擁有一個(gè)愉快的加拿大生活體驗(yàn)。

　　來源：溫哥華港灣(Bcbay.com)